2024년의 초복, 중복, 말복 날짜: 여름의 건강을 지키는 비법과 보양식 추천

 

2024년의 초복, 중복, 말복 날짜는 다음과 같습니다:

• 초복: 7월 15일 (월요일)
• 중복: 7월 25일 (목요일)
• 말복: 8월 14일 (수요일)

이 기간은 한국의 전통 절기 중 여름의 가장 더운 시기를 의미하며, 각각 10일 간격으로 지정됩니다. 복날에는 전통적으로 몸을 보양하는 음식을 먹어 더위를 이겨내고 건강을 유지하는 풍습이 있습니다

복날의 유래와 의미

복날은 중국의 역사서인 '사기'에 처음 등장하며, 삼복(三伏)이라는 용어는 여름의 극심한 더위를 뜻합니다. 한자 '복'은 사람이 더위에 지쳐 엎드린 모습을 나타내며, 진나라 덕공 2년 여름 더위로 인한 해충 피해를 막기 위해 제사를 지내던 것에서 유래되었습니다.

복날 음식

복날에는 기력을 보충하기 위해 보양식을 먹는 풍습이 있습니다. 대표적인 음식으로는 삼계탕, 추어탕, 장어구이 등이 있으며, 이외에도 닭죽, 장어탕, 보신탕 등이 있습니다. 이열치열의 원리에 따라 더위를 이기기 위해 뜨거운 음식을 먹는 것이 전통적입니다.

2024년 복날 일정

• 초복: 여름 더위가 본격적으로 시작되는 시기입니다. 삼계탕, 장어구이 등 몸에 좋은 음식을 먹으며 기력을 보충합니다.
• 중복: 한 해 중 가장 더운 시기로, 더위를 이겨내기 위해 삼계탕 외에도 다양한 보양식을 섭취합니다.
• 말복: 여름의 끝자락을 맞이하며 기력을 회복하는 음식을 먹습니다. 육개장이나 닭볶음탕 같은 매콤한 음식이 인기를 끕니다.

이와 같은 전통적인 풍습을 통해 2024년 복날을 건강하게 보내시길 바랍니다.