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다이어트 기본 팁! 가장 확실한 살빼는 방법
따뜻한 봄입니다. 다이어트의 계절이 돌아왔다는 뜻이기도 합니다. 새해 목표로 다이어트 계획 많이들 세웠을 텐데 올해는 특히나 코로나로 인해 바깥활동이 더 줄어든 겨울이라 새해 목표를 못 이루신 분들이 다반사 일거라 생각됩니다. 옷이 얇아지면서 이제 더 이상 미룰 수 없는 다이어트 기본 tip과 가장 확실한 살 빼는 방법 알려드리겠습니다. 더불어 칼로리 계산법과 기본칼로리, 하루에 필요한 기본 칼로리 계산방법, 적정체중 계산하는 방법까지 다이어트에 꼭 필요한 방법들! 지금부터 집중해서 따라오시기 바랍니다. 다이어트는 식단이 70% 운동이 30%의 비중을 차지하고 있답니다. 다이어트에 식단 조절이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 그렇다고 무작정 굶는다던지 원푸드 다이어트로 영양소의 균형이 깨지면 건강에 악..
2021. 3. 23. 17:45
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