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스트레스 불면증 검색 결과
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잠 못 이루는 불면증, 원인과 해결 방법 알아봐요.

안녕하세요! 오늘은 저도 요즘 겪고 있는 불면증에 대해 알려드리려고 합니다. 한 달 정도 된 것 같은데 밤에 3-4번을 자다 깨곤 합니다. 그것도 매일 거의 같은 시간대에 깨는데 새벽 1시-2시, 3시 반-4시, 5시~6시 이때는 꼭 깨고 그사이 한번 정도 더 깨기도 해서 건강에 적신호가 있는 건 아닌지 걱정이 되어서 불면증에 대해 알아봤습니다. 질병관리 본부에 의하면 2019년 3월을 기준으로 대한민국 20세 이상의 성인 500명을 대상으로 한 한국보건사회연구원의 연구 결과, 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 조사되었는데 65세 이상인 사람의 발병률이 높고, 남성보다 여성이 높다고 합니다. 불면증은 잠들기가 힘든 입면 장애라는 것과 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 깨어나는 수면유..

2020. 6. 30. 13:53